Gli Omega-3 e Omega-6 quante volte ne hai sentito parlare? Facciamo un po’ di chiarezza!
Sono dei tipi di “grassi buoni”, importanti per il nostro corpo e quello degli animali. Sono chiamati acidi grassi essenziali perché il corpo del nostro gatto non può produrli da solo e deve assumerli attraverso il cibo.
Quali sono i benefici degli Omega-3 e Omega-6 per il tuo gatto?
- Omega-3: Aiutano a mantenere la pelle sana, supportano il sistema nervoso e riducono le infiammazioni articolari. Sono particolarmente importanti per la crescita dei cuccioli e la salute del pelo (morbido e nutrito)
- Omega-6: Sono essenziali per la salute della pelle. Supportano anche la risposta infiammatoria del corpo. Ricorda però una cosa IMPORTANTISSIMA: se presi in eccesso non fanno bene perché producono infiammazione se non è ben bilanciati con gli omega-3.
In quali alimenti Si Trovano?
- Omega-3: Si trovano in pesci grassi come sardine, salmone e sgombro, così come nelle alghe e nel krill.
- Omega-6: Sono presenti nelle carni, negli oli vegetali come l’olio di girasole, l’olio di mais o soia.
Quando Integrare gli Omega-3
L’integrazione di EPA e DHA può essere utile per:
- Infiammazioni articolari: Utili per malattie come artrite, recupero post-chirurgico, malattie autoimmuni, displasia dell’anca, lesioni muscolari
- Problemi Cutanei: Migliorano la salute della pelle e del pelo, utili in caso di dermatiti.
- Stress: Si dice possono ridurre l’ansia e stress. Non è ancora ben chiaro il meccanismo per cui riescano a migliorare i sintomi legati allo stress, probabilmente perché favoriscono una sana attività cerebrale. In ogni caso prima assicurati di aver una casa con i giusti arricchimenti ambientali.
- Malattie Cardiache: Riducendo la pressione sanguigna, aiutano in casi di cardiomiopatia dilatativa (ovvero dove il cuore fa fatica a pompare il sangue).
- Diabete di Tipo 2: Possono ridurre il rischio di diabete.
- Epilettici: Uno studio del 2016 ci dice che potrebbero aiutare a ridurre le crisi epilettiche.
- Insufficienza Renale: Si dice possono aiutare a migliorare la funzionalità renale.
Dosaggio
È vietato il “fai da te“! Il dosaggio lo deve stabilire il tuo veterinario sia perché le dosi cambiano da animale ad animale (età, condizioni di salute, età, stazza), sia perché anche gli Omega-3 hanno anche delle controindicazioni. Esse hanno proprietà anticoagulanti che possono aumentare il rischio di sanguinamento, specialmente se assunti in dosi elevate o in combinazione con farmaci anticoagulanti. Non sono indicati inoltre per animali che assumono antinfiammatori non steroidei (FANS).
Oli di Pesce e Altri Integratori: dove acquistarli
Gli oli di pesce, spesso utilizzati come integratori, possono variare per qualità e purezza. In questo articolo li vediamo e cerchiamo di capire meglio le varie differenze.
Olio di pesce
È prodotto da vari pesci, spesso combinato con altri oli. L’olio di pesce è un integratore alimentare ricco di acidi grassi Omega-3, come EPA e DHA, essenziali per la salute dei gatti. Questi nutrienti supportano la salute della pelle e del pelo, riducono l’infiammazione e migliorano la funzione cerebrale. È estratto da pesci grassi come sardine, salmone e acciughe, ad esempio. Può essere somministrato in forma di capsule o liquido (puoi tranquillamente aggiungerlo al cibo). Scegli prodotti di alta qualità per evitare contaminanti e assicurati che il dosaggio sia appropriato (fai una telefonata al tuo veterinario prima).
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Olio di fegato di merluzzo
L’olio di fegato di merluzzo è un integratore alimentare derivato dal fegato del merluzzo come avrai capito. È particolarmente ricco di acidi grassi Omega-3 (EPA e DHA), ma non solo, anche di vitamine A e D. Questo olio offre numerosi benefici per la salute. Aiuta a ridurre l’infiammazione, supportano la salute del cuore e migliorano la funzione cerebrale. Le vitamine A e D sono essenziali per la salute degli occhi, delle ossa e del sistema immunitario.
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Olio di Salmone
Forse il più conosciuto e utilizzato. L’olio di salmone è un integratore ricco di nutrienti essenziali, prodotto attraverso un processo attento di estrazione e purificazione.
Il processo inizia con la selezione di salmoni di alta qualità, spesso provenienti da allevamenti sostenibili o pescati in acque pulite (si spera). Le parti del pesce più ricche di oli, come la testa e il corpo, vengono lavorate. L’olio viene estratto con la spremitura a freddo o comunque con processi di estrazione a bassa temperatura per mantenere intatte le proprietà nutrizionali. Successivamente, l’olio viene purificato per rimuovere impurità come metalli pesanti e contaminanti. Infine, l’olio purificato viene confezionato in bottiglie scure per proteggerlo dalla luce o in capsule di gel per facilitare la somministrazione e preservarne la freschezza.
L’olio di salmone supporta la salute del cuore riducendo i livelli di colesterolo e trigliceridi. Migliora la funzione cerebrale, contribuendo alla prevenzione di disturbi cognitivi. È anche benefico per la pelle e il pelo, rendendoli più sani e lucenti. Inoltre, ha proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare in condizioni come artrite e altre malattie infiammatorie.
È importante scegliere un olio di salmone di alta qualità, preferibilmente certificato per la purezza e la sostenibilità. Il dosaggio? Devi seguire le indicazioni del veterinario per evitare possibili effetti collaterali. Ricordati di conservarlo in un luogo fresco e asciutto e soprattutto lontano dalla luce diretta.
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L’olio di Krill
L’olio di krill, sicuramente meno conosciuto, è un integratore alimentare che proviene da piccoli crostacei chiamati appunto krill. È ricco di acidi grassi Omega-3 (EPA e DHA) e contiene astaxantina, un potente antiossidante. L’alto contenuto di astaxantina, ottenuta dalle alghe di cui si nutre il krill, dona al krill il suo colore rosso brillante e combatte efficacemente i radicali liberi. Questa sostanza ha anche la capacità unica di attraversare la barriera emato-encefalica, beneficiando così il sistema nervoso centrale, gli occhi e il cervello. Inoltre viene facilmente assorbito e utilizzato dal corpo del gatto. È essenziale scegliere un prodotto di alta qualità e seguire il dosaggio raccomandato da un veterinario per garantire i migliori risultati.
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L’olio di Alghe e Canapa
Lo sapevi che esiste un’alternativa vegetale? Rispettosa degli animali e priva di contaminanti. L’olio di alghe è ricco di Omega-3, specialmente EPA e DHA. L’olio di canapa fornisce acidi linoleici e alfa-linolenici. Questi acidi grassi sono importanti per la salute della pelle e del pelo. Inoltre, aiutano a sostenere la funzione dei reni, del fegato e delle articolazioni. Gli acidi linoleici e alfa-linolenici sono anche importanti per il sistema immunitario e il cuore.
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Tipologie di Omega-3 e Omega-6
Non tutti gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 sono essenziali; solo alcuni lo sono. Ecco quelli essenziali:
Omega-3 Essenziali
Acido Alfa-Linolenico (ALA): È un acido grasso Omega-3 che si trova principalmente in oli vegetali, semi e noci.
Acido Eicosapentaenoico (EPA): Derivato dall’ALA, si trova principalmente nei pesci grassi e negli oli di pesce.
Acido Docosaesaenoico (DHA): Anch’esso derivato dall’ALA, si trova nei pesci grassi e negli oli di pesce.
Omega-6 Essenziali
Acido Linoleico (LA): È un acido grasso Omega-6 che si trova in oli vegetali come l’olio di girasole, l’olio di cartamo e l’olio di mais.
Acido Arachidonico (AA): È un Omega-6 che è essenziale soprattutto per i gatti, poiché non possono sintetizzarlo da soli. Si trova principalmente in prodotti di origine animale come carne e uova.
Questi acidi grassi essenziali devono essere ottenuti attraverso la dieta, poiché il corpo non è in grado di sintetizzarli autonomamente.
Fabbisogno e Bilancio Nutrizionale
Il fabbisogno di Omega-3 e Omega-6 varia, ma è cruciale mantenere un equilibrio tra i due per prevenire patologie. Il rapporto ottimale è ancora oggetto di studio, ma si ritiene in via generale che se l’omega-3 è superiore all’omega-6 sia meglio.
Gli alimenti freschi e di alta qualità, provenienti da allevamenti al pascolo, possono aiutare a mantenere questo equilibrio senza necessità di integrazione, salvo casi specifici. L’integrazione di acidi grassi Omega-3 deve sempre essere supervisionata da un veterinario per dosaggi appropriati, considerando le condizioni di salute, l’età, la taglia e l’alimentazione dell’animale.
Ultimo aggiornamento 2026-09-11 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API